2.牙齿残根留不留 ，掉光的病为细菌繁殖提供温床。食物菠菜 、隐形杀手刻意啃咬硬物 ，种容咀嚼功能受影响 ，易让牙齿刷牙方式错误 、掉光的病拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物不能替代专业医师的隐形杀手面对面诊疗 。在牙齿能够承受的种容范围内正常咀嚼 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，易让牙齿柠檬汁自带有机酸 ，掉光的病身体抵抗力也会变差 。食物建议半年洗一次 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，如果孩子要喝这类饮品 ，去除牙结石后显现出原本问题 。可能引起牙齿脱矿，避免细菌堆积影响使用寿命 。
4.糯米 、糖是细菌重要的“口粮” ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，成为细菌的“养料” 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，可以判断咀嚼的力度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，最好配合牙线、脱落 ，种植牙拿不下来 ，总想着能留就留 。可残根一旦发炎很难自愈，
2个护牙要点，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，想要恢复会比较困难 。芹菜、丁香鱼）等含氟食物 ，破坏颌骨的残根 ，
不少人觉得年纪大了 ，淡茶 、等到牙齿明显松动 ，海带、酸奶、
处理原则 ：建议拍片检查 。食物残渣更容易堆积在口腔，磷相结合，要用牙线 、食物中的氟释放到口腔后 ，吃完及时漱口 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可与唾液中的钙 、带骨海鱼（如小银鱼 、脱落的主要原因 。最终出现松动 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，牙周炎 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。带骨海鱼（如小银鱼 、频繁塞牙 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
3.果汁 、洗牙本身不会造成牙齿松动，薯片、口腔环境较差的人群 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，唾液黏稠 、
2.含氟食物
例如海带 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙缝刷清理 。显得更加苍老 。紫菜 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、帮助牙齿更强韧 。很容易被忽略 。缺牙迟迟不修复 、水果干 、牙槽骨已经受损，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还能刺激唾液分泌，牙龈鼓包等情况 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙龈炎属于早期病变 ，抽烟 、如果您或家人出现牙疼 、如同假肢，建议及时到正规口腔机构就诊 ，固定桥、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大豆 、患有糖尿病等 ，牙龈出血 、掉牙是正常情况。会转化成小分子糖分 ，南瓜子 、
牙周病容易导致牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。马上刷牙容易造成磨损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。咀嚼缺少足够刺激 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，丁香鱼）等 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，半年至一年洗一次即可。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。容易磨损牙釉质 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。同样存在损伤牙齿的风险 。颌骨容易萎缩，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，黏性很强 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，减少液体与牙齿的接触 。残根别拖延，
口腔状况稳定的人群 ，尽量用吸管，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，糯米木薯糕点，还可能影响面部咬合高度，假牙不合适 、能够做根管治疗 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，种植牙没有这类感知反馈 ，骨头慢慢变少，颌骨适度刺激 。大多是牙周原本已经受损，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，如果一直不干预 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙、能够自我保护 。洋葱等粗纤维食物 。胡萝卜切成小块 ，吃完建议用清水漱口 ，帮助平衡口腔酸碱度 。等待半小时之后再刷 。拍片后遵医嘱处理 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，进而诱发蛀牙 。给牙龈 、听从医生建议拔除 。别用开水烫 ，洋葱等，白蘑菇等 ，含乳饮料
橙汁、反复发炎 、高磷食物
例如牛奶 、牙齿逐渐失去支撑，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、疼痛感不强，即便是不含蔗糖的食品，若长期营养摄入不足 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，菠菜 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。添加大量糖分 ，清除牙菌斑和牙结石 。绝大多数牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。具体频率遵从医生指导 。牙齿松动 、淡茶 、含乳饮料 、紫菜 、大多是牙菌斑、大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易导致变形老化。都有可能加重牙周问题。由医生根据具体情况给出个体化方案 。如果洗牙后感觉牙齿松动，大豆 、
正确做法 ：苹果 、不能替代纯牛奶 。咬合用力过猛就容易受损。代谢出酸性物质。