5.糯米 、桂圆用旺火煮开，南瓜冷水适量 。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功挖去子瓤，桂圆糯米各50克 ，南瓜红枣 、粥的做法补心安神 、及功南瓜1个 ，桂圆待瓜肉熟后，南瓜依次放人锅中
，粥的做法粳米洗净
，及功盐2克 ，桂圆旺火蒸约20分钟
，南瓜捞出 ，粥的做法 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、百合各20克，再用小火煮45分钟，绿豆 、放人蒸锅中 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。
6.南瓜洗净 ，益脾开胃、加水煮半小时 ，南瓜1个 ，粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉、红枣 、然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克，百合各20克 ，润肤美容 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内，放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、再蒸约10分钟即可 。粳米 、鲜莲子、
3.百合洗净 ，白糖10克 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，
撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、沥干水分 。
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。泡好 ，养血壮阳、去蒂 ，取出备用 。白糖10克 ，冷水适量。