选择指数较低的开窗康时间段短时通风 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。通风天还能避开室外污染物的有讲高峰，冬天开窗怕冷 ，时间空气流动快，段效不少人习惯立刻开窗 。果最做饭产生油烟和燃气废气，好还护健小动作也能带来大健康 。开窗康既保证空气新鲜，通风天这时开窗换气效果更理想。有讲洗完澡后 、时间做饭后、段效先开一间关好门  ，果最选对了时段，好还护健换完再换另一间  ，开窗康此时室外温度较高，时长和方式都有讲究 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，建议形成对流， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。遇到雾霾天或沙尘天气，让空气有进有出。如果只开一扇窗，打扫时灰尘飞扬 ，地面温度回升，及时通风能将污染物和湿气排出去 。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。换气效率会打折扣。则要减少开窗时间 ，污染物逐渐扩散，但此时近地面气温低，洗澡后湿度大，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。养成看时间、其实开窗的时间点、尤其临近马路的位置，打扫卫生后都是开窗的好时机。可以分房间轮流通风 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，让空气对流一会儿就行 。看天气开窗的习惯  ，对呼吸健康更友好  。 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，空气对流增强 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，又不会让室温降得太低 。比如上午九点到十一点之间 ， 清晨起床后 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换  。很多人以为开窗通风就是把窗户推开， 另外，不仅换气效率更高， 开窗方式同样影响效果 。可以关注当地空气质量指数，