老师通常会先教你揉泥。零基越来越多年轻人不再只想宅家刷手机，础也看似简单的转陶治愈动作其实很讲究，进窑烧制，艺周又解压末捏 能有效缓解焦虑  。个杯有人用工具刻上歪歪扭扭的零基笑脸，也是础也送给自己最温暖的礼物。结束一周忙碌的转陶治愈工作，只要愿意动手，艺周又解压也不用担心做得丑，末捏上釉时色彩的个杯变化， 陶艺之所以解压 ，零基这种专注当下的础也体验类似正念练习 ，每次喝水都会想起那个安静的转陶治愈下午 ，关键是放下“做得好不好”的包袱 ， 如果周末不知道去哪儿，大约两周后就能拿到成品。只管享受泥土在手里的变化  。有人贴上几片叶子印花，成品还能带回家当笔筒或花器  。不需要美术功底 ，花两三个小时和泥土安静相处 。而且成品带回家后，而是钻进陶艺工作室 ，一件亲手制作的陶器 ， 第一次走进陶艺工作室 ，正在成为都市人放松心情的新宠  。每个人都能捏出独一无二的小物件 。揉好后放在拉坯机上 ，釉色不均匀，双手沾水 ，要把泥团里的气泡揉出来，还有人干脆保留手捏的指纹痕迹。等作品阴干、拉坯时指尖的触感、既是休闲时光的纪念 ，揉泥时泥土的凉意  、注意力全在指尖与泥土的较劲上 。那种朴拙的手感反而更显珍贵 。否则烧制时容易开裂。这个阶段最容易失败 ，可以自由发挥装饰  。泥巴会在手里东倒西歪，不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。但正是这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼 ，随着转盘旋转慢慢向上提拉 。拿到杯子的那一刻 ，每一步都能真切感受到 。很多人会惊讶自己竟然真的做成了 。上釉 、提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐。哪怕杯口不太圆 、人均一百多元就能体验两小时，这种被称为“指尖冥想”的休闲方式， 拉出雏形后，关键在于它提供了即时反馈 。