3 、红豆且具消肿 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
2 、炖肉盐
做法：
1 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉请添加开水 。红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉
2 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
5 、红豆入盐调料即可。炖肉五花肉 、红豆
材料：红豆、炖肉入沸水中焯去血沫，红豆最好一次性加足清水 ，
4 、利尿的作用 。五花肉切小块 ，
3 、将红豆洗净 ，大火煮开 ，一次性加入足够量清水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，五花肉和红豆同时入锅，红豆不但能补血 ，加入清水浸泡2小时 。
小贴士 ：
1、炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，
也是不错的补益汤水！因此 ，