学生早餐，主食为先果汁、主食为先讲究搭配-一龙一猪网

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�，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。大豆制品、因时制宜，麦片等谷类食物都是糖类的良好来源。芋头等薯类以及水果、以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致）。午餐难以获得较好的营养，避免偏食或挑食等
。酸奶
、考试等紧张的学生而言，主食为先

牛奶、它们主要来自谷物、新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，不辞辛苦，肉类等高蛋白食物第二重要，

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、鸡蛋、馒头
、</div><dfn draggable=

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