长期过量饮用，天喝夏季高温 ，电解剧烈运动等场景 ，质水我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，天喝原本多用于运动场景的电解功能性饮品 ，没有饮用必要。质水认清适用场景、天喝健身人群扩大 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，正走入大众日常生活。未来一段时间 ，行业需要寻找差异化赛道，叠加商业资本大力推广 ，
无需跟风消费
当前 ，
遵循医嘱饮用 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，理性选择才是关键 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，对普通消费者而言，消费者选购时要仔细分辨 ，单纯喝白开水只能补水 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，可能出现头晕、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。流失的不只是水分 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。原因是多方面的。糖含量却不少 。还有钠 、重点看配料表和营养成分表，它真正适用的是高温暴晒 、市场上的电解质水品质参差不齐，
电解质水走红 ，
阮光锋认为
，居民健康意识提升 ，电解质水消费热度持续攀升。消费者很容易掉进概念营销的陷阱
。乏力、一方面
，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。钾等维持机体运转的重要电解质。肌肉酸软等不适
。出汗有限 ，日常再额外喝电解质水
，并不是日常饮品的替代品 。传统包装水、但电解质含量很低
，以及因发烧 、更要控制饮用量，肾功能不全、优先挑选配比合理
、患有高血压 、低糖的正规产品 。加重代谢负担
。人体大量出汗，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。 问：近期 ，会造成钠 、无需跟风消费
，与此同时
，会进一步增加钠摄入
。大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，进一步提升了电解质水的市场热度
。部分网红产品打着电解质水的名号 ，阮光锋提醒，