胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。白玉白玉菇、菇和菇荟适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆、蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇  、白玉

菇和菇荟姜 、蟹味葱 、白玉盐 、菇和菇荟香油

　　做法 ：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，蟹味鸡精 、白玉刀豆 、菇和菇荟刀豆洗净后切段，蟹味小红尖椒加入生抽 、白玉蟹味菇1盒、菇和菇荟

　　5将姜片、蟹味葱花 、

　　食材明细 ：白玉菇1盒 、白糖、生抽、小红尖椒、胡萝卜、刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。