2 、抗衰锅中将水烧开，老排
6 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷鳗鱼营养丰富，色味红蟹籽适量、俱佳
7 、美颜鳗鱼胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
小贴士 ：
1 、牛蒡，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗一把
做法：
1、分别泡入盐水中片刻，牛蒡丝烫30秒取出。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。摆放整齐 ，
5 、扎紧。让人视觉 ，
味觉都为之惊艳 。4 、不仅色泽靓丽 ，
2 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个、牛蒡半根、
3 、上面点缀牛油果 ，