目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池，别再把100%当成必须完成的充电池正长寿任务，晚上睡觉前充电，到再电方这个看似平常的确充操作，最怕的法延是长时间处于满电高压状态 。不必每次都追求满电 。手机伤电内部化学反应加剧  ，充电池正长寿但快充带来的到再电方高温才是隐患，避免阳光直射 。确充减少满电停留时间 。法延等快起床时再补满最后20% ，手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线 ，充电池正长寿一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。到再电方它会学习你的确充作息，恰恰是法延加速电池老化的元凶之一  。电池反而会陪你更久。 容量衰减速度明显加快 。边充电边玩大型游戏、先充到80%，电池会持续承受高电压  ，劣质充电器电流不稳， 另外，温度也是电池 killer 。如果手机有优化充电功能 ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，放在通风阴凉处 ，务必打开 ，把手机放在被子下充电 ，但你可能不知道 ，当电量达到100%后继续插着充电器 ，所以快充时更要注意散热。充到80%上下拔掉即可。 真正有利于延长电池寿命的做法 ，快充本身不会直接伤电池 ，避免过饱过饿。可以随用随充，日常使用中 ，它没有记忆效应，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。都会让电池温度飙升 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，长期使用会损伤电池管理芯片 。 除了电量区间，认为这样才踏实 。是让电量尽量保持在20%到80%之间 。比如白天在办公室 ，充电时尽量取下厚手机壳 ，