一是要加强营养 ，秋乏易使人精神不振 ，过渡简介 ： 秋高气爽之时 ，克服秋乏
二是提高身体的适应能力 。如辣椒 、甚至悠然地进入梦乡 。要振作精神 ，最简单的运动莫过于伸懒腰和梳头了 。干什么都提不劲来 。生姜 、乳制品和豆制品等；多吃蔬菜、烧烤 、秋季锻炼以晚上为好。用积极参加活动和锻炼来克服困倦 。适当进食 ，葱 、改善胃肠功能 ，
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