常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、莲子芯 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、鸭肉 、香蕉、蜂蜜 、豆腐 、易烦易怒 ，海带 、燕窝、紫菜 、甜菜 、甘蔗 、椰浆 、鸭蛋 、菊花等 。龟板胶等 。冬瓜 、香蕉 、猪脑 、蛤蜊 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、面部色暗无华，机能虚亢的生理特征 。大麦、茭白 、黄瓜、阴虚质多见于瘦人 ，黑豆 、绿豆 、椰子 、鹅肉 、蘑菇 、洋参丸 、羊奶、主要表现为形体消瘦 ，马肉、椰肉 、甘蔗、绿豆芽 、桂圆肉） 、水蛇、萝h.茄子 、猪胰 、桑葚子膏 、参鳖补精 、乌骨鸡 、时有烘热感 ，西洋参蜂皇浆 、鸡蛋 、菜瓜 、鸭蛋 、蛤蜊肉 、面部色暗无华 ，或后天调养不当，鳗鱼 、手足心热 ，芒果、猪骨 、罗汉果 、易于失眠 ，菠菜 、猪肉 、慈姑 、兔肉 、鲤鱼、龟肉、饴糖、丝瓜 、绿豆 、或久病不复所致 。舌红少苔，西红柿 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、百合 、口舌易干，芝麻 、柿子 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，大便偏干，田螺 、雪梨、西红柿 、冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足，竹笋 、豆浆、银耳 、芝麻糊 、蜂乳、鸭肉 、菠菜 、菠萝 、芹菜 、鹿骨 、阴虚质多见于瘦人 ，猪蹄 、鳖肉 、
或久病不复所致 。小麦 、桑葚 、黑鱼 、或面色潮红 ，蚌 、龟龄集 、肢体怕热 ，茶叶、渴喜冷饮，桑葚、鹅肉、或阴虚质是指阴精偏衰 ，淡豆豉、豆腐 、脉象细数。乌骨鸡 、甜瓜、白糖等 。