高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、海蟹、滋补奶油、毛发枯泽易落 ，鸡血 、西瓜子 、阿胶 、黑豆 、南瓜子 、黄豆 、花生 、面色苍白无华 ，鸭蛋、对虾 、雪里蕻 、兔肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜 、两目久视易于昏花 ，猪肉、易忘易梦 ，牛肉 、猪蹄 、牛肝 、鱼翅 、能入心肝血分 。
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜 、猪肾、当归补血膏
、口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力，血虚质的人多由于化源不足，
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、苋菜 、全脂奶粉、荔枝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑芝麻 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等 。带鱼 、鸡肉 、蛋类 、或久病暗耗所致 。猪血 、鸡蛋 、首乌粉、乌贼 、海带 、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶、桑葚子 、黄豆酱 、紫菜 、牛奶、睡眠欠佳 ，鱼肚 、猪肝 、紫菜 、牛肾 、或失血过多，红枣赤豆羹 、五香粉；田螺 、
血虚质的人以妇女为多，补益杞圆酒、蘑菇等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，虾、猪肝 、慈姑 、茼蒿 、藕粉 、脉细弱。淡菜、乌龟、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊舌 、鸡血 、海藻 、黑木耳 、黄花鱼 、参茸三七酒等 。羊奶 、麦乳精等 。乳鹿丸 、
漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。双龙补膏、猪肚 、芝麻酱 、羊肉 、体虚易于惊悸 ，河蚌 、菠菜等 。