3 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青小米辣也洗净 。笋滑
2、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适青笋削去外皮 ，合上准备腌制鸡脯肉。班族盐 、快手
5 、菜青
6 、笋滑
鸡片8、特适
7 、小米辣切成小斜圈。鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油、
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡脯肉一块、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，快速滑炒 。