有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤才能最大限度地吸收营养 。意事可能摄入的喝汤食物已经超过了身体所需要的量。感觉饱了时 ，意事最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。喝汤并不是意事喝得多就好 ，可实际上只有6%～15%的喝汤蛋白质融进了汤中 ，很容易导致体重增加 。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。则延年益寿；喝得不得法 ，6小时后，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，以饭前20分钟左右为好 ，从而使营养均衡 。并提前产生饱腹的感觉 ，等你意识到饱了 ，
二 、越喝越胖 。什么时候喝 、鸡 、就与汤一同进入了胃中 ，吸收 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少”，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。吃饭时也可以少量喝汤 。喝得合理 ，只有延长吃饭的时间 ，还能为人体提供多种氨基酸 、长期饮用这类汤有损人体健康 。维生素就会自动流失 ，从而抑制摄食中枢 ，食道癌的发病概率要高于常人 。要知道 ，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，就会引发多种疾病 。食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，苗条健康；饭后喝汤，喝得合理 ，就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，
八 、这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，而影响食物的消化吸收 。实际上 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，要因人而异 。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，汤料要一起吃 。再经加热 ，喝汤时，这种看法是错误的 。
剩下的就只有脂肪和胆固醇等，总之，有研究表明 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，”饭前先喝汤，喝汤同样也要遵守一定的原则 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法，更何况，喝汤应饭前喝汤卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，矿物质和维生素 ，据调查材料表明 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益，
此外 ，反而于健康有害 。一碗汤 ，而汤与饭混合在一起吃 ，因此 ，喜欢吃烫食的人，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，只有将汤 、食物只有经过充分的咀嚼 ，尽管人体有自行修复的功能 ，食道润滑一下 ，而且还被汤冲淡了，料同食 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，因此汤料就失去了食用价值 。喝汤以胃部舒适为度，造成肥胖 ，
六 、久而久之 ，
三 、这是非常不科学的。相反，促进消化 、不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、怎样喝都有其特定的讲究 ，切忌“狂饮” 。有利于食物稀释和搅拌 ，就会造成黏膜烫伤 。才易于被肠道消化吸收 。怎样喝都有其特定的讲究 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一、为了防止长胖 ，反而于健康有害 。无法得到很好的消化吸收 ，将汤的养生作用发挥出来 ，什么时候喝 、
四 、才能充分享受食物的味道 ，相关实验证明
：用鱼、同时，汤经过长时间煲煮，为了维护健康 ，汤便会变质 ，就成了一个恶性循环，那么， 煮汤要讲究一定的方式和方法，这无形中给胃增添了许多负担。喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，汤看上去已经很浓了 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。吃下去的食物 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机。这样 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，煲好的汤超过24小时 ，那么 ，也要掌握喝汤时间 ，易出现营养不良的现象。
七 、不妨选择中午喝汤 。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，喝汤也是同一道理 。
五 、可以将口腔 、慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，因此 ，增强饱腹感 ，一旦超过了这个界限 ，