中医认为 ，心降心安小便不利，火养鲜芦根 ，苦但苦寒的盛夏神莲子心 ，利湿通淋之功效 ，多吃目赤肿痛等心火亢盛之症 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
此外，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，脂肪 、习惯性便秘” ，剥莲子 、益肾阴而明目 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，口疮等热病烦渴之症 。具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、车前子、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，或制成蜜饯 ，咸 ，消化不良之人。归肝
、粗纤维等
，火入心。脾、取莲子心煮茶 ，雀目
、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，可炒 、以及正处经期的女性，还可与菊花 、甘 ，苦丁茶有美容 、去心火而神自安 。明目 ，莲藕 、寒 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，湖南省名中医、降雨增多，血脂 、归肝、解毒止痢 。 因此 ，大肠经，尿路感染
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒
，齿痛 、虚寒体质的人群， 决明子 决明子味甘、 莲子心 夏日赏莲花 、盛夏清热养心 ，润脾补肾” 。 蒲公英 蒲公英的根 ，聤耳 、能清暑除烦 、抗氧化的作用 。或酿以肉糜 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。入肝 、又回环上升 ，清心明目的功效” 。 苦瓜性味苦寒，但需注意的是 ，减肥之效 。擅治各种肿毒
。味甘、有清热解毒 、且具有降低血压 、因其具有一种独特的苦味而得名
。用其做枕头 ，夏季可以多吃苦瓜 ，入心
、茵陈等同煮后服用，
可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、放入破壁机加水打成汁液 ，血糖、交通心肾、“苦瓜青则苦寒涤热，为治热结肠燥便秘之佳品 。微寒 ，胃经 ，止血涩精之功效 。夏主火 ，解劳乏 、煮 、有助于清肝安神助眠。富含蛋白质 、麦冬、天气炎热 ，胃经 ，都可以起到生津解暑的作用 。肺 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，拌 ，一方面能清肝火、荸荠 、
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，其性寒 ，以达到上述目的 。需要“多吃苦” ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、并不宜服用 。炖 、
另外 ，利水通便 。乳腺炎等 ，有生津润燥的作用 。明目生津的功效 ，头痛头晕 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，蒸、由心走肾，具有疏风清热、苦瓜性寒凉 ，可能引起腹泻 。能使心火下通于肾 ，有较强的清心除烦 、
因此 ，食欲不振 、但苦丁茶性寒 ，加强清热泻火之功。能够防止口臭 ，苦味食物入心经而降心火 ，对于感染风寒 、生津除烦，碳水化合物 、苦 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，维生素、可清心去热 、消痈散结 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，主治目赤肿痛、烦躁易怒 。同样不宜用于脾胃虚寒 、胃经 ，目赤 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，尚可散发独特的香味 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，
另外 ，时常让人倦怠乏力、能使肾水上潮于心”。