莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，口感还是莲蓬吃不错的。这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃我们要知道 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，不知道该如何吃 ，具有清热去火的功效 ，口味非常独特 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了，这也是不能吃的 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，轻轻的把它分成两半 ，也就是大家常说的莲子 。随后就是中间的绿色小芽，乱吃的话会造成消化不良 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，我们要沿着莲蓬子的一端
，不知道该如何吃
，可以拿掉 ，严重的话会导致肚子胀痛。也可以不拿掉直接吃
。可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，我们可以泡茶喝，如果不拿掉的话 ，