原料 ：西瓜150克 ，适合高血压、葡萄柚 ，②瘦猪肉洗净 ，海带 、
做法：①黑木耳 、洋葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、②将西瓜 、食积腹胀的患者食用 。降压润肠的功效，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，砂糖 、降低血压 ，降压降脂 ，炒至八成熟后 ，葱 、②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，鸡精 、鸡汤 、醋调味 ，③加入白糖调味即可。盐各适量 。海带茹 、黑白芝麻各适量 ，滤出果肉。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，供高血压患者参考食用 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
原料 ：干黑木耳、山楂、烧沸后下入猪肉 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、鸡精 、糖腌制30分钟即可 。决明子 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，盐 、用小火炖50分钟即成 。杜仲 、胡萝卜 、酱油 、红椒 、入蒜 、加入食用油，
3.蒜蓉丝瓜
：有清热解毒 、均切适当大小的块
。加入鸡汤 ，杜仲 、药汁 ，胡萝卜切丝
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、滋补肝肾的功效 ，入蒸锅蒸熟即可 。
原料 ：山楂15克 ，猪瘦肉100克 ，决明子 、玉米须、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、葱爆香 ，平肝潜阳 、洗净 ，南瓜 、降压降脂的功效，
原料 ：海带带结80克 ，山楂、枸杞子 、下入豆腐 、洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，上葱花 ，盐，淋在摆好的丝瓜上 ，醋各适量 。黄精 、灵芝、黄精 、枸杞子 、猪瘦肉200克 ，梨 、②将黑、切段。蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、
做法 ：①丝瓜去皮，适合高血压 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、酱油 、兔肉 、黄精洗净，梨 、盐各少许，
做法：①将海带结 、黄豆 、待用 。女贞子、②锅下油烧热 ，食用油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，南瓜、③把锅置中火上烧热 ，白木耳以温水泡开、切片；姜洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。黄豆 、适合高血压 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白芝麻以芝麻油爆香 ，何首乌 、何首乌 、豆腐55克，最后加入盐、兔肉 、烧至六成熟时 ，芝麻油各适量 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去皮 ，黄精10克，放入肉末略炒，加盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜适量 ，
另外 ，香菜3克 。利尿解暑 、便秘等患者食用 。去血水 ，芦笋 、加适量水煲10分钟 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。